柠檬偏酸姐妹花 双飞，多喝伤胃、伤牙，永恒服用导致脾胃受伤，养分不可消化就会长痘。是以喝柠檬水要适量，尤其要把稳柠檬片泡水的风光。

1、 在生吃柠檬之前，不可吸烟，烟草当中的无益物资会把柠檬所含有的维C破损，何况纠正变成对体魄酿成伤害的物资。

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2、 柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，酿成脾胃受损。

3、 空心的时刻，不可喝，酸性，容易对胃脏酿成伤害。

4、 柠檬中会含有一些光敏物资，口服亦会给东说念主体领受，奉陪阳光照耀，然后使皮肤变黑，而且明锐。

要是用柠檬水代替白滚水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，莫得柠檬滋味时换片新的即可。这么泡出来的柠檬水不酸不涩，比拟幽香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量险些不错忽略不计。要是柠檬片放的比拟多，则需要加糖或蜂蜜，故意于均衡酸味。

临了，需要请示公共的是，柠檬水加一丝蜂蜜或白糖会更好喝。然而，淡甜的柠檬水无意含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，要是喝两杯，就相配于吃1/4碗米饭，是以需要末端体重的东说念主要限量。

此外姐妹花 双飞，胃酸过多的东说念主只需把柠檬水尽量泡淡一丝就不错喝，因为极少的柠檬酸故意于胃黏膜成立。关于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一派姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有公道。不加糖的淡柠檬水中莫得钠，险些不含能量，而含有钾、极少维生素C和极少类黄酮物资，很妥当高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病东说念主闲居饮用。

柠檬柠檬片蜂蜜柠檬水柠檬酸发布于：山东省